Skrining Level Stres
Apakah saya mengalami stres yang memerlukan pertolongan profesional?
Stres adalah respon emosi pada seseorang saat menghadapai tekanan. Perceived Stress Scale (PSS) adalah salah satu instrument klasik yang paling sering digunakan untuk mengukur derajat stres yang dialami seseorang. PSS ini adalah alat ukur yang sudah terstandar dan reliabel digunakan di Indonesia untuk mengukur derajat stres seseorang.
Dengan mengetahui derajat stres yang ada di dalam kondisi tubuh kita, maka akan mudah untuk dapat kita mengelola stres, sehingga dampak stres yang berlebihan tidak sampai menyebbkan munculnya gangguan pada fisik atau psikologis kita.
Alat ukur ini dikembangkan pertama kali pada tahun 1983, dan masih menjadi pilihan utama untuk membantu seseorang memahami situasi stres psikologis yang sedang dialami dalam satu bulan terakhir. Pertanyaan yang terdapat dalam alat ukur ini berfokus mengenai perasaan dan pikiran yang dirasakan saat menghadapi kondisi/ lingkungannya saat ini.
PSS sangat penting untuk diketahui karena dapat memberikan persepsi dari masing-masing individu untuk mengetahui apa yang terjadi dalam kehidupannya. Beberapa pertanyaan tampak sama, tetapi mereka memiliki makna yang berbeda, dan sebaiknya anda menjawab masing-masing pertanyaan sesuai apa yang anda alami atau anda rasakan saat ini. Hasil terbaik adalah dengan menjawab pertanyaan secara cepat dan sejujur-jujurnya.
