1
Saya berusaha menerima kenyataan dan hidup dengan hal ini.
2
Saya memfokuskan upaya saya untuk melakukan sesuatu terhadap situasi yang sedang dihadapi.
3
Saya mengatakan pada diri sendiri bahwa hal ini tidak mungkin terjadi.
4
Saya mengonsumsi alkohol atau obat-obatan lain untuk merasa lebih baik.
5
Saya mencoba mencari tahu lebih banyak informasi mengenai situasi ini.
6
Saya melakukan sesuatu agar merasa lebih baik secara emosional.
7
Saya mengungkapkan perasaan saya kepada orang lain.
8
Saya menyalahkan diri saya sendiri karena hal ini terjadi.
9
Saya melakukan aktivitas untuk mengalihkan pikiran dari masalah ini.
10
Saya berdoa atau bermeditasi untuk mencari kedamaian.
11
Saya marah dan menunjukkan kemarahan kepada orang lain.
12
Saya mencoba melakukan sesuatu secara fisik untuk mengatasi situasi ini.
13
Saya menyendiri dan tidak mau membicarakan masalah ini.
14
Saya mencari bantuan atau dukungan dari orang lain.
15
Saya mencoba memahami masalah ini secara rasional.
16
Saya berusaha bersikap positif terhadap situasi ini.
17
Saya berusaha menjaga rutinitas dan struktur harian saya.
18
Saya makan berlebihan atau kurang makan karena stres ini.
19
Saya menarik diri dari aktivitas sosial karena masalah ini.
20
Saya mencoba melakukan kegiatan kreatif (menulis, menggambar, dsb).
21
Saya bersikap sinis atau sarkastik tentang masalah ini.
22
Saya berusaha menertawakan situasi ini.
23
Saya menyakiti diri sendiri atau berpikir untuk melakukannya.
24
Saya berusaha tidur lebih lama agar tidak memikirkan masalah ini.
25
Saya berbicara kepada seseorang yang saya percayai.
26
Saya mencari kelompok dukungan atau komunitas yang memahami.
27
Saya menonton hiburan (film, musik) untuk mengalihkan perhatian.
28
Saya membuat rencana jangka panjang untuk mengatasi masalah ini.
